Tipps

Ernährung

Was ist besser für die Körperfettreduktion - Ernährungsumstellung oder Sport? Klicken Sie auf das Bild für die Antwort.

Essen oder Sport

SPA und Entspannung für zuhause, unterwegs oder im Büro

Wenn mal der Schädel brummt - massieren Sie die Schwimmhaut zwischen Zeige- und Mittelfingerfinger Ihrer linken Hand mit Daumen und Zeigefinger Ihrer rechten Hand für 1-2 Minuten. Trinken Sie dazu 2 Tassen zimmerwarmes Wasser.


Mehr Energie, weniger Kopfschmerz

  • Hände kräftig aneinander reiben, bis Sie Wärme verspüren. Jetzt mit den Händen
  • mit leichtem Druck von unten nach oben über das Gesicht und dann zur Seite weg streichen
  • mit leichtem Druck von oben nach unten über das Gesicht und dann zur Seite weg streichen
  • mit leichtem Druck kreisend über die Wangen reiben

 

Präsentationen